【簡単&絶品料理】カボチャ・キノコの豆乳グラタン 栄養抜群・簡単料理！ レシピ 【使用する食材】 【作り方】 ①かぼちゃの下準備 ②鶏もも肉、しめじ・玉ねぎの下準備 ③肉、しめじ・玉ねぎを炒める ④豆乳グラタンソースを作る ⑤耐熱皿にセット、オーブンで熱…

「栄養素」についてどこまで気にしていますか？ ずばりビタミネ酵素がポイント！ 基本栄養素である炭水化物・脂肪・タンパク質も当然必要です！ 調理のポイントもあります！ 栄養素を理解し正しい調理をできるとパーフェクト！

休日のお昼ごはん問題 節約&栄養抜群おにぎりで解決！ １．冷蔵庫や冷凍にあるご飯をレンチンし、混ぜ込みワカメとじゃこを混ぜる ２．混ぜたご飯にきんぴら（写真はレンコンきんぴら）など惣菜を具として入れる ３．子供でも食べれる一口サイズにおにぎりを…

本日は奥さんと生まれたての娘に初対面！コロナの影響もあり、数分しか会えませんでしたが、産まれたばかりの赤ちゃんの可愛さと生きるチカラに感動を覚えたのと同時に、2児のパパになったんだなぁと実感しました。 来週からいよいよ本格的な子育てがスター…